У другий вівторок лютого у світі відзначається День безпечного інтернету. Цього року подія припадає на 8 лютого. Особлива дата з'явилася у календарі з ініціативи Європейської комісії у 2004 році. Загалом День безпечного інтернету відзначають більш ніж у 200 країнах.
За даними ООН, сьогодні інтернетом користується більш ніж половина населення Землі. З кожним роком він зміцнює свої позиції, і ми розуміємо, що без інтернету вже просто неможливо: все більше людей працюють онлайн, діти звикають до дистанційного навчання, за допомогою соцмереж люди знаходять нових друзів, а іноді створюють сім'ї. Інтернет – дуже потужний ресурс, який значно полегшує життя людини та відкриває майже необмежені можливості для самореалізації та саморозвитку, спілкування, навчання, дозвілля. І це незаперечні плюси. Але разом з тим, в Інтернеті приховано досить багато небезпек як для дітей, так і для дорослих. Багато людей просто загрузли в комп'ютерних іграх і соцмережах, які «з'їдають» левову частку їхнього часу. А довге перебування в ґаджетах погано впливає на психіку і стан нервової системи.
Велика кількість інформації сильно стомлює і напружує. Існує серйозне психологічне захворювання - інтернет-залежність, від якої страждає все більше підлітків. Вона веде до невпевненості у собі і нерідко – до депресії. Інтернет-залежність позбавляє людину нормального життя. Найбільше від цієї залежності страждають підлітки та жінки. Інтернет-залежність проявляється наступним чином:
Психологічні симптоми:
Піднесений настрій чи ейфорія за комп'ютером
Неможливість зупинитися
Збільшення кількості часу, проведеного за комп'ютером
Нехтування сім'єю і друзями
Відчуття порожнечі, депресії, роздратування через обмеження доступу до інтернету
Проблеми з роботою чи навчанням
Фізичні симптоми:
Сухість в очах
Головний біль чи навіть мігрені
Біль в спині
Нерегулярне харчування, пропуск прийняття їжі
Нехтування особистою гігієною
Розлади та зміна режиму сну
Те, що Інтернет нам необхідний - безперечно, проте не варто віддавати йому весь свій час. Перебування в Інтернеті можна порівняти з харчуванням: якщо з'їсти невелику порцію якісної їжі, вона принесе користь, а якщо переїсти, та ще всякої всячини, то можна отруїтися. Інтернет в ідеалі повинен доповнювати, полегшувати та урізноманітнювати життя людини, а не навпаки, тоді воно стане багатогранним, а головне, справжнім, а не віртуальним.
Психолог коледжу Олена Харитонова
